お腹の脂肪を燃焼させたい!

ダイエットで脂肪を燃焼させてお腹をすっきりとさせたい。
でも
腹筋運動をやっているのに
なかなかお腹まわりが痩せてこない、
ってこと、ありますよね?

腹筋運動って余計な筋肉が付いてしまうために
逆効果になってしまうことがあります。

筋肉の量が多くなることで基礎代謝量が上がり
痩せやすい体質にはなりますが、
お腹にはあまり大きな筋肉は付いてほしくないですね。

できれば筋肉を付けずに脂肪だけ落としたい!
すっきりとくびれたウエストにしたいです。

そんな時にはつらい腹筋運動よりも
もっとすごく楽ちんで効果的な運動があります。

それは
「お腹を引っ込める」こと。

えっ?それって運動?

たったそれだけでお腹まわりがスッキリするの?

かなりあやしいと思われるかもしれませんが、
試しにしばらく実行してみて下さい。
びっくりの効果を実感できるはずです。

苦しい腹筋運動よりもっと効果的です。

簡単なのでいつでもどこでも気が付いた時にできます。
電車に乗っていても、パソコン作業をしていても、歩いている時でも
できます。

姿勢をよくしてお腹をすぼめる感じでグッと引っ込めます。
ひっこめている時間はお好きなように!
回数もお好きなように!

30秒、1分からでも
1日1回でもやってみて下さい。

始める前にウエストサイズを計り、
お腹ひっこめエクササイズを1週間ほど続けた後
もう1度ウエストサイズを計ってみて下さい。

コメント

現在、この記事へのコメントは受け付けていません。

ページの先頭へ

スキャル