ポッコリお腹の原因

加圧エクサパンツは履くだけでポッコリお腹に即効威力を発揮!
パンツスタイル、スラックスできれいなシルエットを作ります。

締めつけ過ぎずぶよぶよのお腹でもしっかりと押さえてくれるので
とっても評判ですよ。

服を着てシルエットが美しく見えるのはうれしいですね。

ところでポッコリお腹の原因ですが、脂肪以外にもあります。
食べ物の影響などでよりいっそうポッコリしてしまうことがあります。

お腹が出ていることでなんとなく太って見えてしまうので
食べるものをちょっと調節して、できるだけポッコリを少なくしましょう。

塩分を多く摂りすぎると身体に水分が溜まってしまいお腹も出てしまいます。
ちょっとしょっぱい物を食べるとトイレの回数が減ったりします。
身体が体内の塩分濃度を調節しようとするので
水分を溜めこんで塩分濃度を下げようとします。

塩分を少なくするだけでトイレの回数が増え水分を排出します。
これだけで結構お腹まわりがすっきりしますよ。

ダイエットのためにダイエット食品や人工甘味料を利用している人も多いでしょう。
ところが人の体には自然な物が合っているのです。
人工的なものや化学物質などはお腹の調子を崩す原因にもなります。
ガスも発生しやすくなるのでお腹がガスでポッコリすることに・・・。

飲み物を飲んだり食物を食べたりする時は一緒に空気も飲み込んでいるので
お腹にガスが溜まる原因になります。
おしゃべりしている時にも空気は飲み込みます。
特に炭酸飲料を飲んでいる時は口から空気も一緒に飲み込みやすいので
あまりお腹がポッコリするなら控えた方がいいかも知れません。

そして実は野菜の摂りすぎでお腹がポッコリしていることもあります。
便秘の改善、予防のためにたくさんの野菜を摂ることが良いとされますが
野菜などに含まれる不溶性食物繊維は腸内でたくさんのガスを発生させます。

食物繊維は便のかさを増やし便秘を改善するのに効果的ですが、
腸の動きが弱くなっている時にはたくさんの便が腸に詰まってしまうことも。

野菜をたくさん食べると便通がよくなりお腹がスッキリしそうな感じがしますが
そうならない事もあり、食物繊維がお腹にガスを発生させ
ぽっこりお腹になってしまうこともあるんですね。

こんな時はネバネバした食材の納豆、オクラ、山芋などを摂るようにしましょう。
ネバネバ食材は水溶性食物繊維が含まれ、便通がスムーズになります。



 

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